La phobophobie désigne la peur d’avoir peur. La personne craint de ressentir une angoisse intense, de paniquer ou de développer une nouvelle phobie.
Cette peur peut créer un cercle vicieux : plus elle anticipe une crise d’angoisse, plus elle devient anxieuse. La phobophobie ne signifie pas nécessairement qu’une personne souffre d’une phobie précise ; elle peut surtout redouter la perte de contrôle liée à la peur.
Une phobie correspond à une peur irrationnelle, intense et persistante face à un objet, une situation ou une activité. Lorsqu’elle devient envahissante et limite la vie quotidienne, il est important d’en parler à un professionnel de santé. Les thérapies cognitivo-comportementales permettent souvent d’apprendre à comprendre et à désamorcer progressivement cette anxiété.